自助旅行規劃全攻略：新手變達人(附旅行手冊模板)

最後更新日期： 2025-04-01

想嘗試自助旅行卻不知道從哪開始？別怕！自助旅行規劃其實沒那麼難，這篇2025最新全攻略，整理10個超簡單步驟，帶你從選地點到訂票、簽證、打包全搞定。我是Joyce，玩過0元機票去曼谷、用哩程換15萬商務艙回台，這些年經驗濃縮給你。新手也能輕鬆變達人，還有實用工具和自助旅行手冊模板，準備好筆記本，跟我一起開啟自助大冒險吧！

自助旅行規劃為什麼值得一試？

自助旅行是一個探索的小冒險！在泰國路邊攤吃芒果糯米飯、在紐約看梵谷的畫、在巴黎塞納河旁喝下午茶，全由你決定。跟團的好處就是不燒腦，跟著就對了，相對的也會付出比較多的錢。自助旅行很彈性、省錢，自由度非常高。雖然計畫可能有小驚喜（像我有次放棄行程跟新朋友去他的員工旅遊），但學會應變就是自助的樂趣。這篇專為新手設計，幫你避開常見坑，輕鬆出發！

自助旅行規劃：新手也能輕鬆上手

選目的地：從語言到治安

考量點

• 季節：台灣是北半球，南半球季節相反。像澳洲聖誕節是夏天，冰島追極光則是9月到隔年3月。
• 天氣：查雨季/乾季，乾燥地區記得帶保濕乳。
• 治安：台灣治安全球第2（Numbeo 2020），但國外要小心！歐洲（法國、西班牙）、南美（巴西、哥倫比亞）扒手多，貴重物品別亂放。
• 節慶：想參加泰國潑水節、德國啤酒節？查好日期，提早訂票。
• 語言：擔心語言問題可選擇中國、香港，或選擇英文好溝通的觀光大城市。
• 交通：新手選大城市（像東京、巴黎），有超方便的地鐵、共享腳踏車等大眾運輸，法國還有滑板車呢！

我的經驗

第一次自助旅行，Joyce去了香港，語言會通，交通又方便。成為自助老手後，為了體驗美國的聖誕氣氛和紐約時代廣場跨年，Joyce提早了半年前開始規劃及搶機票！

延伸閱讀👉🏻 紐約跨年攻略｜當地人私藏地點、派對選擇和住宿推薦全公開

決定天數：新手從亞洲開始

怎麼選天數

• 亞洲：飛行2-6小時，建議3天起（早去晚回最划算）。
• 歐洲：直飛13小時，建議7天6夜，轉機可中停玩。
• 美洲：飛西雅圖11小時，時差大，建議10天以上。
• 新手建議：從亞洲開始，語言不通可選香港，熟悉後再去日本、韓國。

我的經驗

我曾當天來回香港，超瘋！不過建議新手至少安排亞洲3天，玩得更盡興。

訂機票：省錢秘訣大公開

怎麼訂才省

• 加入航空公司網站會員－得到促銷電子報、累積會員積分
• 追蹤機票促銷達人粉專－布萊Ｎ機票達人、台灣航空福利社
• 使用信用卡優惠－航空公司聯名卡、累積里程卡
• 選擇淡季出發－當地旅遊淡季或非台灣大節慶
• 買早鳥機票－提早開始注意目的地機票，比平常低就可以下手了
• 買需要轉機的機票－轉機會多花一些時間，如果假期不多的人要考慮一下哦

比價網站

• Skyscanner－台灣人最熟知的機票比價網
• momondo－可以直接看到票價低、中、高區段
• expedia－可以直接訂機票加飯店組合
• wego－機票比價和住宿訂購

我的經驗

我搶過泰越捷航空的0元機票去曼谷，來回只付約NT$3500稅金。也用哩程換過長榮商務艙，美東回台市值15萬，只付了幾千元稅金，躺平回台灣超爽！

延伸閱讀👉🏻 訂國際機票注意事項：10大避雷全攻略，買票不踩坑！

搞定簽證：免簽到落地簽懶人包

簽證類型

• 免簽：台灣護照超強，30或90天免簽國家非常多（外交部免簽國家 ）。
• 電子簽：出發前線上申請，列印備用。
• 落地簽：可以到落地機場辦理，要花時間排隊但較便宜。

我的經驗

拿台灣護照去日本免簽，去歐盟也免簽，但像菲律賓就需要申請簽證。記得先確認你要去的國家是否需要簽證。

延伸閱讀👉🏻 護照必備知識大解析！｜讓你的辦/換護照過程順利無阻

出國必備：新手清單

必備清單

• 保險：旅平險+不便險（行李遺失、班機延誤可理賠）。
• 網卡/eSIM：我推eSIM，掃QRcode就連線。👉🏻 網卡/eSIM優惠95折
• 手機安全繩：防扒手，查地圖超方便。
• 防盜腰包：貴重物品貼身放。
• 防盜鋼索繩：串行李加鎖，或當曬衣繩，超實用。
• 曬衣繩：手洗衣物風乾。
• 護照影本：分開放，防遺失。
• 大頭照：護照丟了可重辦。

我的經驗

我在帛琉滑倒去急診，照X光就花NT$3000，幸好有旅平險全賠。去歐洲防盜小工具請帶齊全！

延伸閱讀👉🏻 出國行李清單全攻略｜附 PDF/Notion/Excel下載，出發不出包！

自助旅行規劃6步驟：從計畫到執行

6步驟詳解

1. 決定城市或國家
2. 購買交通工具的車票或機票
3. 選出這個城市你想要去的景點資訊(地址、營業時間、票價，票券類可以先在Klook或KKday買好)
4. 把想去的地方照距離排序(景點、餐廳等，排在同一天或上午/下午)
5. 估算每個景點需要的時間
   (交通時間、停留時間。記得不要抓得太緊湊，留一點緩衝時間)
6. 規劃交通工具及路線
   景點跟景點之間，走路/腳踏車/滑板車/公車/地鐵，如果你是想一天去多個景點
   可以查有些地方有像台北捷運1/3/5/7日遊搭到飽的套票，會更划算哦

我的日本東京範例

• 目的地：東京。
• 交通：地鐵。(先買一日票)
• 景點：東京鐵塔、迪士尼、銀座、新宿、秋葉原、上野。
• 排序：同區放一天。
• 時間：一個點可停留1-3小時，依自己喜好。

預算表

項目	費用（NT$）	小提醒
機票	5000	早鳥票最划算
住宿	800	選青年旅館
交通	500	用套票省錢
景點門票	4000	KLOOK提前訂

實用工具：新手必備

自助旅行規劃最怕手忙腳亂，這裡整理我常用的網站和App，幫你省時又省力！

網站推薦

• Funliday｜個人超推薦的工具，可以安排自己的計畫可以參考別人的計畫 時間、距離、邀請朋友等功能，非常實用的工具
• Tripadvisor｜旅遊多功能網站，訂機票飯店外，還有推薦的觀光景點和餐廳
• 旅行酒吧｜可以找別人的旅遊範本（日本旅遊資訊比較多）
• 背包客棧｜全世界各旅遊資訊
• 臉書社團｜各城市或國家的自助旅行社團，善用搜尋工具，找尋你有興趣的資料囉

App推薦

• Google Map：必備！可下載離線地圖，沒網路也能用。
• Citymapper：大城市交通神器，地鐵、公車路線超詳細（限大城市）。
• Funliday：直覺拖拉行程，地圖分顏色顯示每天路線，還能訂飯店和活動。
• KLOOK：門票、車票、體驗、住宿全包。我從疫情前就愛用！
• KKday：和KLOOK類似，兩邊比價，哪裡便宜用哪裡。
• 極簡匯率：換算匯率超方便，像我這種數學不好的人超需要！

第一次自助旅行常見問題：新手必看

Q1：語言不通怎麼辦？

答：別怕！用Google翻譯（可拍照翻譯菜單），學幾句「請、謝謝、不好意思」，比手畫腳也行。大城市多有中文服務（中國遊客多嘛）。

Q2：新手去哪最安全？

答：從亞洲開始！香港語言通，東京治安好，韓國交通方便，都是新手好選擇。

Q3：預算怎麼抓？

答：看目的地！亞洲4天約NT$10,000-15,000，歐洲一天約NT$10,000(含機票的平均)。機票通常最貴，淡季訂最省。

Q4：一個人自助安全嗎？

答：安全第一！貴重物品用防盜腰包，護照影本分開放，晚上別走小巷。我一個人去過西班牙跟美國，做好準備就沒問題。

Q5：行程排太滿會不會很累？

答：會！每天最多3-4個景點，留緩衝時間（像交通延誤）。我有次在巴黎排太滿，累到不想動，後來學會放鬆。

9. 自助旅行規劃Check List：出發前確認

付款前Check List

• 護照有效期6個月以上。
• 簽證搞定（免簽/電子簽/落地簽）。
• 機票日期、姓名無誤。
• 保險已買（旅平險+不便險）。
• 行程初稿完成（景點、交通）。

出發前Check List

• 護照影本、大頭照備好。
• 網卡/eSIM準備好。
• 防盜腰包、鋼索繩打包。
• 下載離線地圖（Google Map）。
• 行程和訂單截圖存手機。

自助旅行手冊模板

我的自助旅行經驗

自助旅行規劃其實超簡單！只要照這10步走，從選地點到訂票、簽證、打包全搞定，新手也能變達人！從大二第一次的香港自助，到現在三十幾的年紀，可以規劃美國三週的，自助旅行一直是Joyce很喜歡的旅行模式。可以彈性且自由的安排行程，當然事前的功課是非常非常的多，但是也可以從中更了解自己的喜好。像Joyce很愛看博物館，在美國就安排整天的博物館，有夠過癮！如果是跟團的話一定只能走馬看花了。當然也搞過烏龍，看錯機票時間、訂錯機票時間，卻也曾經放棄買好的行程跟新朋友去他的員工旅遊！自由行有無限的可能，希望以上的技巧能幫助到你！

參考我的👉🏻 三週美國行

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