[2024]13款月亮杯推薦評比| Outdoor女孩的最佳救星!!!

最後更新日期： 2024-04-02

身為一位女性，每個月總是有幾天姨媽報到的日子，如果剛好遇到了要下水的時候該怎麼辦？好不容易安排好了有空的時間，準備大玩一波，，只能掃興在旁邊看著大家開心下水嗎？難不成我要去婦產科請醫生開藥，讓月經提早或延後嗎？浮潛、自潛、水肺、SUP、滑水……，不~~~~~好想下水啊~~~~~~~~~~~~~

Joyce身為一個熱愛水上活動的凹豆人，誰都不能阻止我下水的慾望(寫下海好像怪怪的XD)。這篇文章Joyce要來介紹outdoor女孩的救星，搭啦~月亮杯~~~

什麼是月亮杯

月亮杯Mooncup 又名月經杯/月事杯，大部分是由矽膠或乳膠而製成。有一個『杯』字，顧名思義就是
在月經期間用來承裝經血，通常會是一個鐘的形狀。下方會有一個小握把，小握把有分：小球型、短柄型、小環型，小握把是方便將杯體取出。

月亮杯的雛形早在1867年就被發明出來了，1932年戈達德（Goddard L. J）在美國申請了第一款鐘形月亮杯專利，1987年時由Keeper公司製造出乳膠材質的月亮杯 。

而月亮杯過去在台灣屬於二級醫療器材而受法規限制，所以以前你想買月亮杯必續透過海外代購才能買到
。然而專為台灣人設計的月亮杯-[月釀杯]  ，經歷20個月的募資並且不斷和政府溝通，終於2017年2月17日正式合法上市。月釀杯的故事

月亮杯優缺點

月亮杯優點

• 省錢 – 再也不在乎衛生棉什麼時候特價
• 環保 – 你省下了很多一次性塑膠垃圾
• 無味 – 上廁所再也不會聞到鐵鏽味了
• 無感 – 只要放對位置 有來跟沒來一樣~ 也不會外漏
• 舒適 – 沒有衛生棉的悶熱不透氣(尤其夏天~)
• 運動 – 月經來不能玩水？再也沒有這個困擾了啦

月亮杯缺點

• 單個售價稍高 – 最便宜約550上下台幣
• 更換比較麻煩 – 要拿出來清洗 再放回去
• 需要照顧 – 經期中要清洗 經期後要消毒
• 新手障礙 – 新手使用月亮杯會有磨合期
• 並非適用所有人 – 有些人一直上不了手 或著太緊張會放不進去
  建議試試看3-6個經期 如果真的不習慣就別免強自己了

國內外月亮杯推薦

台灣 月釀杯Formoonsa cup

第一個當然要來介紹MIT的優秀產品了，月釀杯是2017成功募資上市的產品。月釀杯還榮獲日本 Good Design Award 優良設計獎。由於是台灣研發，蠻合和亞洲人的需求。

材質：醫療及矽膠
尺寸：
圓形系列
教學杯-直徑36mm/長度55mm/容量10ml
標準杯-直徑44mm/長度55mm/容量20ml
滿月杯-直徑48mm/長度52mm/容量30ml
錐形系列
經典型-直徑48mm/長度70mm/容量42ml
軟型-直徑48mm/長度70mm/容量42ml

購買通路： MOMO 官網 PChome24

德國 Me Luna

我的第一個月亮杯就MeLuna的月亮杯。大約四五年前妹妹剛好在德國旅行，就請她順便幫我買一個回來用用看。個人覺得CP值很高，價格平實，底下有個小拉環方便取出。這款月亮杯使用的是TPE材質，如果你對矽膠或橡膠過敏，那就可以選擇這款哦！

材質：TPE(FDA認證)
四種底：圓環、球型、無柄、長柄
三種軟硬度：Sport(硬)、Classic(中/少sport25%硬度)、Soft(軟少classict25%硬度)

八種尺寸：
S-直徑38mm/長度45mm/容量15ml
M-直徑41mm/長度48mm/容量20ml
L-直徑44mm/長度51mm/容量24ml
XL-直徑47mm/長度56mm/容量30ml
Shorty S-直徑38mm/長度35mm/容量8ml
Shorty M-直徑41mm/長度38mm/容量10ml
Shorty L-直徑44mm/長度41mm/容量14ml
Shorty XL-直徑47mm/長度44mm/容量16ml

一般和shorty的差別就是長度了，也因為shorty比較短一點，所以容量也小一點。

購買通路：官網

捷克 Lady Cup

網友最推薦適合菜鳥新手的月亮杯就是LADY CUP。他們家S的小尺寸比其他品牌還要小，適合新手上路的亞洲女孩。如果你想要如果你想要嘗試月亮杯，那很推薦你購買S款，除了好上手外，價格大約700元而已。

材質：醫療級矽膠
尺寸：
S -直徑40mm/長度46mm/容量21.2ml
L -直徑46mm/長度53mm/容量34.3ml

購買通路： 官網

芬蘭 Lunette

他們現在正積極地開發亞洲市場，還特地建立了繁體中文的臉書粉專。使用上有什麼問題，或著真的不知道怎麼挑，可以在粉專私訊詢問哦！

Model 1是設計給流量小、經常運動的使用者
Model 2是給流量大、已經當媽媽的使用者

材質：醫療級矽膠
尺寸：
Model 1 – 直徑41mm/長度47mm/容量25ml
Model 2 – 直徑46mm/長度52mm/容量30ml

購買通路：官網 亞馬遜 iherb

紐西蘭 Hello cup

Hello Cup這幾年又改良了月亮杯的尺寸，除了各種粉嫩療癒的顏色外，也新增了大容量尺寸！此外還新設計了低子宮頸和高子宮頸的不同月亮杯。他們還有一個貼心的小測驗，可以大概測出你適合什麼款型的月亮杯，大家可以去試試看!!

材質：TPE
尺寸：
XS－直徑38mm/長度57mm/容量17.5ml
S/M－直徑41mm/長度59mm/容量21ml
L－直徑45mm/長度64mm/容量29.5ml
低子宮頸Ｍ－直徑41mm/長度43mm/容量21ml
低子宮頸Ｌ－直徑45mm/長度47mm/容量28ml
高子宮頸Ｓ－直徑38mm/長度67mm/容量19.5ml
高子宮頸Ｍ－直徑41mm/長度71mm/容量25ml
高子宮頸Ｌ－直徑45mm/長度78mm/容量34ml

購買通路：官網 亞馬遜

奧地利 Selena Cup

這是一個奧地利的公司，但是是委託德國廠商製作的月亮杯。Selena Cup的Aktiv版本，很貼心會在購買時附上一個小塑膠盒。那是用來給你微波消毒用的，千萬別傻傻丟掉啊~

材質：醫療級矽膠
尺寸：
S – 直徑39mm/長度58mm/容量15ml
M – 直徑42mm/長度62mm/容量20ml
L – 直徑45mm/長度67mm/容量25ml

Aktiv S – 直徑39mm/長度58mm/容量15ml
Aktiv M – 直徑42mm/長度62mm/容量20ml
Aktiv L – 直徑45mm/長度67mm/容量25ml

購買通路： 官網

美國 Keeper

如果你是對矽膠過敏的女孩，那keeper會是你很好的選擇。目前市場上只有keeper的月亮杯
是用橡膠製成的哦！

材質：橡膠(FDA認證)
尺寸：
Size Ａ-直徑43mm/長度57mm/容量30ml
Size Ｂ-直徑46mm/長度57mm/容量30ml
官網上指示A適用生產，前B適用生產後

購買通路： 官網

美國 FemmyCycle

是第一款球型的月亮杯，並且具有防漏的折邊設計。目前有3種尺寸，Teen的尺寸會比較適合亞洲女性。

材質：醫療級矽膠
尺寸(含拉環)：
Teen – 直徑31mm/長度57mm/容量17.5ml
Regular – 直徑36mm/長度63mm/容量30ml
Low Cervix – 直徑36mm/長度50mm/容量30ml

購買通路： 亞馬遜

加拿大 Diva Cup

在國外的市佔率很高，知名電商網亞馬遜的評價也超高。但因為杯子的長度長、材質也偏軟，需要一點時間練習才能上手。因此不建議新手購入此款。

材質：醫療級矽膠
尺寸：
Size 1-直徑43mm/長度57mm/容量30ml
Size 2 -直徑46mm/長度57mm/容量30ml
Size 1：未生產過的30歲以下女性
Size 2：30歲以上生產過的女性

購買通路：iherb 亞馬遜

瑞典 Lily Cup

Lily Cup的外型跟其他月亮杯長得不太一樣，但我覺得它設計的好美哦！他們有出了兩款基本款和摺疊款
，基本款有防漏的設計，摺疊款可以完全壓平帶出門，杯底握柄的地方可視情況修剪。

材質：醫療級矽膠
基本款尺寸：
A -直徑40mm/長度78mm/容量28ml
B -直徑43.5mm/長度78mm/容量32ml
折疊款尺寸：
A -直徑42mm/長度58mm/容量18ml
B -直徑45mm/長度58mm/容量23ml

購買通路：亞馬遜 粉專

英國 Moon cup

來自英國的Mooncup搭配麻布袋質感的收納小袋子，感覺有點小文青風格。他們家兩個尺寸都跟其他家比起來小一點，所以很適合新手當作練習杯使用。Mooncup A和B的主要差別在口徑差0.3公分。

材質：醫療級矽膠
尺寸：
Size A -直徑46mm/長度50mm/容量15ml
Size B – 直徑43mm/長度50mm/容量13ml
官網建議30歲以上 或30歲以下有自然產 選擇A
而30歲以下未自然生產經驗者 選擇B

購買通路：官網

美國 Super Jennie_{(女超人杯)}

美國 Super Jennie(女超人杯)

俗稱女超人杯的Super Jennie，也是很多網友大力推薦的一個月亮杯品牌。外盒包裝就是走一個美國漫畫風格。在官網購買時上面寫著：BUY SECRET WEAPON，意思是：買秘密武器，有夠幽默的哈哈哈。材質稍硬，但也因此比較好展開。也是適合新手的杯款哦！

材質：醫療級矽膠
尺寸：
Size 1：直徑43mm/長度47mm/容量32ml
Size 2：直徑47mm/長度52mm/容量42ml

購買通路 ：官網、亞馬遜

丹麥Organi cup

Organi cup的包裝非常環保，是用再生紙製成紙盒，盒子也是一體成型。連說明都直接印在內側，而且沒有多餘的塑膠包裝，很符合使用月亮杯環保的初衷。他們一樣也提供尺寸測驗的服務哦！

材質：醫療級矽膠
Mini：直徑37mm/長度58mm/容量17ml
Size A：直徑40mm/長度65mm/容量25ml
Size B：直徑45mm/長度70mm/容量30ml

購買通路：官網 亞馬遜

月亮杯評比

容量 依小>大

最小	品牌	杯款	直徑	長度	容量
1.	Me Luna	Shorty S	38mm	35mm	8ml
2.	月釀杯	教學杯	36mm	55mm	10ml
3.	Moon cup	size B	43mm	50mm	13ml
4.	Selena cup	S	39mm	58mm	15ml
5.	Organicup	Mini	37mm	58mm	17ml

價格 依低>高

最便宜	品牌	＄	台幣
1.	Selena Cup	14.99歐	510元
2.	Me luna	15.46歐	526
3.	Lady Cup	19.9歐	680
4.	Lunette	26.34美	763
5.	Organi Cup	27.95美	812
6.	Lily Cup	27.99美	812
7.	Hello Cup	28.99美	841
8.	Diva Cup	29.69美	861
9.	Moon Cup	25.99英鎊	966
10.	Keeper	35美	1015
11.	Super Jennie	39.95美	1160
12.	FemmyCycle	59.99美	1380
13.	月釀杯	x	1680

新手月亮杯推薦

1.Me luna-Sport
2.Lady cup-S
3.Lunette-Model 1
4.Super jennie-S
5.月釀杯

 _{(個人經驗及網友經驗整理)}

月亮杯挑選

我到底該怎麼挑選我的月亮杯呢？每個女孩都是獨特的，沒有人的身體構造長得跟別人一模一樣。所以你還是必須依你的感覺為準，我的蜜糖說不定是你的毒藥啊~

不過還是有幾個重點可以考慮的：你的經血流量？子宮頸高低？想在量多用還是量少用？有沒有運動習慣？有沒有對什麼材質過敏？是否生育過？這些都是你可以思考的。如果你是新手，基本上就是挑小一點，還有硬一點會比較容易上手

這邊幫你找了兩個網站，可以幫助你更容易找到適合你的月亮杯：
9個問題幫你挑
依照需求幫你挑

月亮杯折法

月亮杯的杯口，必須要摺小，才能放入到你的體內。摺法有很多種，你也可以發明你自己的折法，只要放的進去都好。如果你手邊已經有月亮杯，那你可以照著影片練習。如果還沒買，那記得把這篇文章存起來哦！

月亮杯消毒清潔

月亮杯該怎麼消毒和清潔呢？月亮杯屬於個人私密物品，而且接觸過經血，當然是要好好的清毒清潔！
畢竟他是要放到身體裡的東西呀！‘

經期中清洗
經期中你會需要將經血倒掉，我個人使用大容量月亮杯，一天大約清洗1-3次左右。量多時：起床、中午、晚上洗澡各一次。量少時：大概就剩下早晚一次而已了。中間那一次如果你是出門在外，你可以裝清水在廁所內簡單沖洗，或著使用無酒精的濕紙巾擦拭。


經期後消毒
使用了好久天的月亮杯，在經期結束後要好好消毒一下，再把它收到收納袋裡安頓好它。畢竟我們能無感過完經期，也是歸功於月亮杯啊~~~(受我一拜)。

消毒方式有這些
1.滾水煮5-10分鐘
建議你可以去大創買個小鍋子，以後每個月就用它消毒吧！不然拿煮飯用的鍋子消毒，好像也怪怪的XD

2.消毒錠浸泡
可以購買Milton米爾頓的消毒錠。Milton米爾頓是做嬰幼兒用品的公司，所以當然消毒的產品他們也有囉！
購買通路：蝦皮 Yahoo

3.月亮杯專用消毒器
搭啦~ 其實這個東西跟奶瓶消毒的概念是一樣的，只是消毒的物品不一樣而已。
但是這個在台灣目前沒有看到商家販售，所以只能從國外買哦！

月亮杯QA

月亮杯會外漏嗎

基本上你只要放對位置的話，是不會有經血外漏的狀況的。如果你遇到外漏的話，那你看看是不是以下幾個問題：
1.杯體沒有完全展開
2.杯體放置的太深或太淺
3.經血太滿了(可能超過6小時/看個人量不同)
如果這幾個狀況都排除，而你還是沒有解決問得的話，那就換一個品牌的杯子看看囉！不要勉強自己了~

多久要換洗月亮杯?

看杯體大小、看每個人經期的量。一般建議4-12小時，超過12小時一定要拿出來啊！不要無感的太開心就忘記拿出來清理一下了。

月亮杯在身體裡會有感覺嗎

不會，只要你的位置是放對的，你根本會完全忘記你現在經期(除非你會經痛)，快快樂樂過完你的經期。

便便的時候會不會擠出月亮杯？

基本上是不會啦，畢竟位置不一樣。但也有可能，就是你便秘超~級用力的話…..

我需要買幾個月亮杯

我自己是用Me luna，很幸運的我試了幾個經期就上手了。我就只有一個正常的杯和一個小尺寸的杯
，就是量多時和量少時用。但其實也可以只用一個大容量的杯就好囉！反正都可以裝經血。如果你買的杯子不適合你，可能就需要換一個品牌試試看了。

什麼時候該淘汰月亮杯

1.杯體已經變形
2.杯體泛黃
3.杯體有破損
正常來說一個月亮杯約可以使用5-10年，但還是要看每個人的使用習慣不同，所以每個人的使用年限就不一樣囉！

如果日常生活也在用月亮杯的話，另外推薦大家可以搭配使用布衛生棉。預防經血過滿導致外漏。可以使用布棉一樣墊在內褲裡，可以選擇有防水層的布棉，就不怕外漏啦~~~(Joyce自己是買護墊尺寸有防水層，給大家參考)
蝦皮：布衛生棉

以上就是用力推薦給Outdoor女孩們的經期好物，一起分享給你的凹豆夥伴吧！希望這篇文章有幫助到你
，如果你有任何問題可以在下方留言，我會盡量幫忙你的哦~

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