埃及自由行 Day 14｜達哈布慢步調日常：南方潛點 Islands 巨型珊瑚礁、Kitchen Express 平價中餐和夜潛全記錄

最後更新日期： 2026-10-19

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達哈布自由行 Day 14 重點速查

Islands 潛點特色：位於達哈布南方，以極其壯觀的巨型硬珊瑚群與迷宮般的海底地形聞名。需背負重裝在沙灘上徒步約 20 公尺入水，水下生態豐富。
達哈布平價中餐廳推薦（Kitchen Express）：鄰近 Lighthouse 鬧區，餐點價格親民。牛肉炒飯（約 150 埃鎊）鍋氣十足、口味接近台灣家常炒飯；糖醋雞（約 245 埃鎊）酸甜下飯；香菇雞湯（約 95 埃鎊）口感偏中東式勾芡濃湯。
Lighthouse 夜潛水下亮點：夜間入水可見夜行性生物，體型巨大、如同紅色波浪裙擺舞動的「西班牙舞者（Spanish Dancer）」海蛞蝓。
潛水上岸後耳朵不適處理：若上岸後感覺耳膜悶痛或刺痛，切勿持續捏鼻子用力做閥式平壓，硬吹氣會對已充血或水腫的耳膜造成二度傷害。應立即停止後續所有潛水計畫，保持耳道乾燥並充分休息。

上午遠端工作模式

在達哈布的節奏完全不用像在開羅或路克索那樣天天清晨五點起床趕行程。

今天上午我們完全沒有排任何外出活動，直接開筆電處理工作。本來想要到民宿頂樓很chill的工作，但我們真是小看了埃及的太陽，筆電一直處於大反光的狀態，只好乖乖回到房間辦公。

中午我們一致決定要煮從台灣扛來的泡麵！在埃及連續吃了十幾天的烤餅、烤雞和豆泥，突然聞到熟悉的泡麵香氣，整個人眼睛都亮了。把湯喝得一滴不剩，簡單收拾一下，就準備出門去潛店集合。

下午出發南方潛點 Islands

下午三點多抵達波賽頓潛店，今天下午的目標只有一支氣瓶，教練 Nour 帶我們去達哈布南邊的知名潛點——Islands。

司機開著皮卡車載我們往南邊開，車程不算太遠。到了現場下車整裝，這個潛點跟藍洞那種走兩步就跳下水的地方不太一樣。組裝好重裝、穿上防寒衣後，必須背著十幾公斤的氣瓶與配重，踩著微陷的沙灘頂著大太陽徒步走大約 30 公尺才能抵達淺水區。但只要把臉埋進水裡，剛才走這 30 公尺的辛苦瞬間就被拋在腦後。

達哈布最驚豔的水下景致：巨型珊瑚礁與兇狠小丑魚

踢過外圍的平緩淺灘後，眼前的海底景象完全把我們震懾住。

巨大壯麗的珊瑚礁迷宮

Islands 的水下全是一座座像小山一樣的巨型硬珊瑚礁。這些珊瑚群在海底錯落交織，形成一條條像天然迷宮一樣的通道。

我們跟著教練在這些巨大的珊瑚礁縫隙中穿梭，水質極為清澈，陽光透過水面灑在珊瑚頂端，光影折射非常漂亮。比起藍洞深不見底的垂直斷崖，Islands 這種生機盎然、被滿滿珊瑚群包圍的立體空間感，直接成為我這趟在達哈布最喜歡的一個潛點！

兇狠小丑魚衝撞鏡頭

在穿過一處珊瑚時，我們在珊瑚礁裡的洞發現了幾隻非常活潑的小丑魚。

我把GoPro緩緩湊近想錄一段特寫，結果其中一隻體型較大的小丑魚地盤意識超級強烈，完全沒有要躲的意思，直接朝著我的鏡頭正面猛衝過來！那副氣噗噗捍衛家園的模樣超級可愛，也成了這支潛水最生動的畫面。

在水裡晃了四十幾分鐘，中性浮力抓得很順，整趟潛得非常舒服。上岸後慢慢走回車上拆裝備，心滿意足地搭車回市區。

晚餐Kitchen Express 平價餐廳

結束下午的潛水，距離晚上七點的夜潛還有兩小時的空檔，肚子也開始叫了。

想起前兩天在 Lighthouse 鬧區附近散步時，有注意到一家外觀樸實的中餐廳——Kitchen Express。門口掛著菜單，價格看起來相當平價，在埃及吃膩了中東料理的我們決定今晚就吃這家。

走進店裡坐下，我們看了菜單點了三樣菜：

牛肉炒飯（約 150 埃鎊）：端上桌時香氣撲鼻，整盤炒飯炒得粒粒分明，鍋氣非常足，調味就是我們在台灣常吃到的家常炒飯味道！牛肉片給得不少且軟嫩不柴，我們兩個人吃第一口立刻對看點頭，這盤炒飯絕對是全場第一名，想解鄉愁的人必點。
糖醋雞（約 245 埃鎊）：雞肉切塊裹粉炸過後裹上紅紅的糖醋醬汁，酸甜濃郁非常下飯。
香菇雞湯（約 95 埃鎊）：原本點這碗湯是想說等一下要夜潛，喝個清湯熱熱身子。結果端上來時我們有點傻眼——這根本不是台灣那種清澈的香菇燉雞湯，整碗湯呈現勾芡狀，喝起來更偏向中東或西式的濃湯口感，跟我們原本預期的台灣雞湯完全是兩回事。

結帳換算下來三道菜不到台幣 300 元，能在一萬公里外的西奈半島吃到這種水準的炒飯，CP 值算非常高了。不然靠海的餐廳都在吃烤肉、披薩、義大利麵，真的吃的超級膩！

Lighthouse 夜潛：遇見深海舞者海蛞蝓

吃飽休息到六點半，我們再次前往潛店與教練集合。

今晚是我們在達哈布的第一次夜潛，地點就選在最熟悉、入水最方便的 Lighthouse（燈塔區）。

天色完全暗了下來，海面一片漆黑。我們換上防寒衣、打開水下潛水手電筒，跟著教練踩著海灘走入黑壓壓的海裡。

漆黑水下的神祕世界

夜潛有一種白天完全體會不到的專注感。手電筒光束照到哪裡，視線就集中在哪裡。白天那些鮮豔的小魚很多都躲進珊瑚岩縫裡睡覺，感覺很像在水底尋寶。沿途還看到好幾株白天看起來灰灰的、但在手電筒白光照射下呈現鮮豔朱紅色的巨大珊瑚礁。

紅色精靈：西班牙舞者海蛞蝓

踢水踢到一半，教練 Nour 的手電筒突然在前方海床瘋狂畫圈示意我們過去。

我們游過去一看，礁石上趴著一隻體型極大的西班牙舞者（Spanish Dancer）海蛞蝓！這隻海蛞蝓全身呈現鮮紅帶點橘色的色澤，邊緣帶著波浪狀的裙襬褶皺。當牠稍微游動時，整個外緣在水中像舞者的紅裙一樣規律擺動，姿態非常優雅搶眼，能親眼看到野生的西班牙舞者，這趟夜潛完全值得了！教練也一直說我們很幸運！

上岸突發狀況：左耳爆痛

在水下看完海蛞蝓後，我們順利進行安全停留上岸。但一走出水面、拔掉二級頭的那一刻，我的左耳突然傳來一陣明顯的悶脹感。

我當下完全不知道怎麼回事，下意識以為是耳朵裡卡了氣壓沒排掉，於是在岸邊一直重複做「捏鼻子閉嘴巴用力吹氣」的平壓動作。結果越吹不但沒有舒緩，左耳反而越來越痛，整個人感覺耳膜像被針扎一樣不舒服。

回到房間後，耳朵還是隱隱作痛。我立刻打開手機開始google，這才赫然發現自己剛才在岸上犯了一個嚴重的錯誤：

潛水小知識：當你已經浮出水面、耳朵出現脹痛或刺痛時，極可能是耳膜或耳咽管充血輕微水腫。這時候絕對不能再強行做閥式平壓（捏鼻子用力吹氣）！因為在水面上大氣壓力固定，硬吹氣只會把氣體強行推向已經受傷脆弱的耳膜，造成更嚴重的拉扯與傷害。

查完資料後我什麼動作都不敢再做了，只用乾毛巾把外耳擦乾。

原本按照我們的計畫，明天可能還要繼續潛水。但我摸著還在隱隱作痛的左耳，當機立斷做下決定：直接取消明天所有的潛水行程！

在國外旅行一旦耳膜穿孔發炎，後面幾天甚至搭飛機回台灣都會變成噩夢。雖然少潛一天有點遺憾，但在身體發出警訊時果斷停損，絕對是自助旅行最基本也最重要的保命原則。

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達哈布自由行 Day 14 重點速查

上午遠端工作模式

下午出發南方潛點 Islands

晚餐Kitchen Express 平價餐廳

Lighthouse 夜潛：遇見深海舞者海蛞蝓

上岸突發狀況：左耳爆痛

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